Ruhuna Pansuman, okuruna kilit cümleler ile hitap ediyor: Kendime İyi Bakıyorum!, Empati, Kendine Şefkat Göster!, Bilinçli Farkındalık, Düşün! Düşün' Düşün! Nereye Kadar?, Sevgi Panosu, Kaygı da hayata dair, Bu bir uyum hikayesi, Olmadığında... Olduramadığında, Utanç, Umut, Şükran kitabın bölüm başlıkları. Okuyucuyu hayatının önceliklerini düşünmeye yöneltiyor, acil durumda başucunda erişebileceklerini düşünerek not almasını istiyor: Rahatlatan müzikler listem, keyfimi yerine getiren müzikler, iyileştiren kaynaklar listem, güzel insanlar kolajım, bunları yapmak bana iyi geliyor, kendime iyi bakıyorum mandalası, hikayemi dinlemeyi hak etmiş kişiler, şefkat bulutu, sevgi panosu, kabul kolajı, başarı için ilham listem, başarı kolajım, şükran mandalası, şükran takvimi.
Ruhunuzu besleyecek değerli bir kitap.
Arka Kapak
Bu kitap, sen kendi duygusal ilkyardım çantanı tasarla diye yazıldı!
Bu kitabı eline aldığında hayatının nasıl bir dönemindesin, bilmiyorum. Zor bir dönemden geçiyorsan kitabın, ihtiyacın olan ilhamı, desteği ve gücü bulmana yardımcı olmasını dilerim. Hayatının daha rahat bir dönemindeysen, kendi duygusal ilk yardım çantanı tasarlamak için harika bir zaman!
Zor zamanlarda kendimize iyi bakmak önemli. Ama unutma; diğer zamanlarda da önemli! Her şey normal seyrindeyken ve hayat alışılageldiği şekilde akarken de ruhu beslemek önemli. Kendine iyi bakmak hayatında bir alışkanlığa dönüşürse, zor zamanlarda da bunu yapman daha kolay olacaktır.