- Bir plan yapın çünkü planlar sorunları çözer
- Kendinizi büyütmeyin çünkü her şey sizinle ilgili değil
- Yardım isteyin çünkü her şeyi bilmeniz gerekmiyor
- Neyi bilmediğinizi bilin ve yanlış ikili düşünmeye son verin
- Psişik olmaya çalışmaya son verin çünkü bu bilişsel bir çarpıtmadır
- Sonuçlarınız için sorumluluk alın. Evet, hepsi için
- Karmaşık duyguları işleyerek nasıl daha iyi hissedeceğinizi öğrenin
- Olanları unutun ve nasıl düzelteceğinize odaklanın
- Konuşarak içinizi boşaltın çünkü genellikle durumlar kafanızın içinde daha karışıktır
- Acele etmeyin çünkü her şeyi hemen şimdi çözmek zorunda değilsiniz
- Tetikleyicileri işaret olarak alın çünkü yaralarınızın ilgiye ihtiyacı var
- Rahatsızlığınızı onurlandırın çünkü size bir şey anlatmaya çalışıyor
- Mutlu olmaya çalışmaktan vazgeçin
- Şu ana ulaşın
- Hakimiyet kurmaya çalışmaya son verin
- Küçük mutlulukları bulduğunuzda onlardan destek alın
- Sahip olduğunuz olumlu ilişkileri besleyin
- Olabildiğince sık yeni bir şey öğrenin
- Zorlu zamanları dönüşüm fırsatları olarak görün
- Enerjinizi neye verdiğinizin bilincinde olun
- Hiçbir şey yapmamaya zaman ayırın
- Eğlenceye zaman ayırın
- Kendinizde ustalaşın
Arka Kapak
KENDİNİ SABOTE ETMEYİ
ÖZ HÂKİMİYETE DÖNÜŞTÜRMEK
EN BÜYÜK ENGEL, KENDİNİZSİNİZ.
Bu kitap, kendini sabote etmek üzerine.
Neden yapıyoruz? Ne zaman yapıyoruz? Ve buna temelli nasıl son verebiliriz?
Aynı anda var olan ama birbiriyle çelişen ihtiyaçlarımız kendi kendimizi sabote ettiğimiz davranışlara sebep olur. Değişme çabalarına karşı çıkmamız bu yüzdendir ve genellikle bu durum tüm bu çabalar tamamen faydasız görünene kadar devam eder. Ancak en zararlı alışkanlıklarımızdan mühim içgörüler elde edebilir, beynimizi ve vücudumuzu daha iyi anlayıp duygusal zekâyı inşa edebilir, geçmişteki deneyimlerimizi bir kenara bırakarak ve gelecekteki en iyi benliğimiz olarak hareket etmeyi öğrenerek kendimize engel olmaya bir son verip gerçek potansiyelimizi ortaya koyabiliriz.
Yüzyıllar boyunca dağ metaforu karşılaştığımız büyük zorluklar için kullanıldı, özellikle de aşılması imkânsız görünenler için. O dağa tırmanmak istiyorsak travmalarımız hakkında enine boyuna düşünme, direnç geliştirme ve o tırmanış anına nasıl uyum sağlayacağımız üzerine derin bir içsel çalışma gerçekleştirmek zorundayız.
Böylece üstesinden geldiğimiz şey dağ değil, kendimiz olacaktır.
“Brianna Wiest’in kitabı iyileşmeyi çok güzel anlatıyor. Kişinin kendini sabote etmesi, duygusal zekâ ve derin dönüşümle ilgili görüşleri paha biçilmez. Wiest değişimin kişinin kendisinden başladığını anlıyor. Bu kitap topluma sunulmuş bir armağan.”
Dr. Nicole Lepera, yazar
“En derin potansiyelimizi gerçekleştirdiğimizde, en büyük ödüllerin sonuçlardan çok aslında başarabileceğimizi bildiğimiz şeye ulaşmak için dönüşmemiz gereken insandan geldiğine inanırım. Brianna Wiest ustalıkla yazılmış, zihin açan bu kitabında bize önümüzdeki tırmanışa hazırlanmamıza yardımcı olacak etkili görüşleriyle, kendi dağlarımıza tırmanmamız için gereken ilhamı veriyor. Tatmin edici, şaşırtıcı ve keyifle dolu bir hayatı yaşamanın gerektirdiği iç çalışmayı yapmaya hazır olanlar kesinlikle okumalı.”
Simon Alexander Ong, uluslararası yaşam koçu & iş stratejisti
“Dağ Sensin zor durumlarda umut aşılayan bir uyandırma çağrısı. Yazar sizi, içinizdeki kahramanı uyandırırken, bilinçli olarak kendinize yeni bir anlatı seçerken ve nihayetinde derinden arzuladığınız ve hak ettiğiniz hayatı yaratırken kendiniz hakkında öğretilen bütün kuralları yıkmaya davet ediyor. Wiest, kendi kişisel dağınıza tırmanmak ve buraya kim olmak için geldiğinizi hatırlamak için gereken cesareti ve netliği kazanmanıza yardımcı olacak faydalı araçlar ve derin spiritüel değişikliklerden oluşan bir simya sunuyor. Kendi hakiki zorluklarıyla yüzleşip güçlerini geri kazanacak kadar cesur olanlar için müthiş bir rehber.”
Jenna Black, uluslararası yaşam koçu
“Brianna Wiest en sevdiğim yazarlardan biri. Hayat değiştiren bilgeliğini, okurlara güçlerini yeniden ellerine alma ve hayatlarını iyi yönde değiştirme ilhamı verecek benzersiz bir anlatımla birleştiriyor. Dağ Sensin şüphesiz birçok insana yardımcı olacak.”
Yung Pueblo, yazar
“Âdeta bir aydınlanma. Sözcükler beni derinden sarstı; farkına vardıklarım ve onayladıklarım yüzünden gözlerim yaşlarla dolduğu için birkaç kez okumaya ara vermek zorunda kaldım.”
Dawn Zulueta, oyuncu, sunucu ve model
“Brianna Wiest’in şaheseri kendimizi neden sabote ettiğimizi, bunu ne zaman yaptığımızı ve yapmaya nasıl temelli son vereceğimizi anlamamız için kusursuz bir yol haritası.”
Dr. Steven Eisenberg, iç hastalıkları uzmanı ve onkolog
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder