Duygusal olarak yoğun bir dönem geçirdiğim esnada Psikiyatrist bir arkadaşımın önerisi ile elime aldığım "İyi Hissetmek" okudukça içinde bulunduğum duygudurum algımın hafiflemesine neden oldu. Kitap, ruhsal sağlık sorunları olan kişilere yardım etmek için, bilişsel davranışçı terapi tekniklerini kişilerarası, yaşantısal ve psikodinamik terapi öğeleri ile birleştiren bir yaklaşımı yansıtmaktadır. Bu yaklaşım, birçok olumsuz bilişsel durumun geçmiş deneyimlere dayandığını ileri sürer ve sonuç olarak değişimi ortaya çıkarmak amacıyla, negatif düşünce ve davranışlara meydan okumak ve onları değiştirmek için modeller sunmaktadır.
Yazar, iyi hissetmek harika bir duygu. İyi hissetmek kendinize olan borcunuzdur sloganı ile kitabının iddiasını desteklemektedir.
Doktorların, psikolojik tedavilere ek olarak tavsiye ettiği ve tedavileri esnasında bireylerin iyileşme süreçlerini deneyimlediği bu kitabı kendini iyi hissetmek isteyen herkes okuyabilir.
Arka Kapak
İyi Hissetmek İyi Hissettiriyor
İşte size iyi bir haber; kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer "dipsiz kuyuları" ndan ilaçsız kurtarabilirsiniz! İYİ HİSSETMEK'te, psikiyatrist David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuluyor.
"Okunacak ve tekrar okunacak bir kitap!"
-Los Angeles Times-
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder