Doğadaki çelişkiler içinde mutluluğu arayanların rehberi olabilecek bir kitap Mutlu Beyin.
İçimizdeki Memeli, Mutlu Kimyasallarınızla Tanışın, Beyniniz Neden Mutsuzluk Yaratır, Mutluluğun Kısırdöngüsü, Beyniniz Nasıl Devre Kurar, Her Mutlu Kimyasal İçin Yeni Alışkanlıklar, Hareket Planı, Mutluluğa Giden Engelleri Aşmak ve Daima Sizinle Olan Araçlara Güvenin bölümlerinden oluşmaktadır.
Dört Mutlu Kimyasal
Dopamin: Aradığınızı bulmanın keyfi
Endorfin: Acıyı örten coşku
Oksitosin: Sosyal bağların konforu
Serotonin: Sosyal önemin güveni
Arka Kapak
Hormonların hayatımızdaki yerinin farkında mıyız? Serotonin, dopamin, oksitosin ve endorfin hormonlarının her biri ne işe yarıyor? Bu mutluluk kimyasallarını doğal yöntemlerle nasıl salgılayabiliriz? Stres hormonu olarak bilinen kortizolü alt edebilir miyiz? Alışkanlıkları değiştirmek neden bu kadar zor? Beyninizin nasıl çalıştığını öğrenmeye hazır mısınız?
California State Üniversitesi’nde öğretim görevlisi, Inner Mammal Enstitüsü’nün kurucusu Loretta Graziano Breuning, insan motivasyonu hakkındaki genel geçer kuramları reddediyor ve memeli beyni üstüne yaptığı çalışmalarıyla tanınıyor. İnsanların kendi hormonlarını tanıyarak ve içindeki memeliyi anlayarak mutluluğa ulaşabileceğine inanıyor.
Mutluluk... Dört beyin kimyasalından geliyor ve Mutlu Beyin size “mucize çözümler” yerine kalıcı bir eylem planı sunuyor. Kendinizi tanımanızı sağlıyor ve 45 günde istediğiniz değişimi yaratmanızın yollarını gösteriyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder