29 Mart 2024 Cuma

Gölge Canavarları ve Cesur Yürekler-Güçlendiren ve İlham Veren İyileşme Hikayeleri

Yazar, 5 hikaye ve ardından hikayeler ile eşleştirdiği; travma, anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB), bağlanma, utanç, kayıp ve yas hakkında psikolojik bilgiler paylaşıyor. Ele alınan ruh sağlığı sorunlarına ilişkin kısa ve öz açıklamalar ile yetişkinlerin çocuklarla sohbet başlatmasını kolaylaştırmak için hikayelerle ilgili sorular öneriyor ve bu sorulardan faydalanarak kavrayışı geliştirecek, güçlendirecek ve şefkati besleyecek sohbetler edilebilmesinin önünü açıyor.

Arka Kapak

Çocuk ve ergen psikoterapisti Hayley Graham, yıllar süren klinik çalışmalarından esinlenerek anneler, babalar, çocuklarla çalışan uzmanlar ve çocuk dünyasını keşfetmeye meraklı herkes için hem bilgilendirici hem de kalplere dokunan bir kaynak sunuyor. Gölge Canavarları ve Cesur Yürekler adlı eserinde çeşitli ruhsal zorlukları (travma, yas, fobi vb.) iç ısıtan hikayeler aracılığıyla beş farklı öykü üzerinden ele alıyor. Kitapta psikolojik durumların işlendiği öykülere eşlik eden bir de -yetişkinlerin ve çocukların birlikte okuyabilecekleri ve üzerine düşünebilecekleri-sorular ve açıklayıcı bilgilerle bezenmiş cevapların yer aldığı bir bölüm yer alıyor. Bu metinler aracılığıyla kitapta işlenen temalar hakkında okuyucuda genel bir kavrayışın oluşmasını amaçlıyor ve herkesin biricik olan duygusal yaşantılarına şefkatli ve kapsayıcı bir bakışın nasıl geliştirilebileceği üzerine de model sunuyor. Travma, obsesyon, bağlanma, utanç ve yas gibi oldukça önemli psikoloji konularını, bir o kadar naif ve düşsel bir anlatımla beş farklı hikâye üzerinden inceleyen Graham; yaşamlarının dönüm noktalarında yolları kesişen hayvanların, birbirleri üzerinde yarattıkları dönüştürücü ruhsal deneyimleri anlatıyor. Arkadaşlığın, paylaşmanın, dayanışma ve yardımlaşmanın büyüleyici gücünün altını bir kez daha bu eşsiz hikayelerle çizerken, en zor deneyimlerin bile sevgiyle üstesinden gelinebileceğine dair inancımızı pekiştiriyor. Bir zamanlar büyükanne ve büyükbabalarımızın aile buluşmalarında anlattıkları o basit görünen ama yaşam dersleriyle dolu hikayelerindeki kapsayıcılıkla bizleri yeniden buluşturan gölge Canavarları ve Cesur Yürekler, hayvanların maceraları üzerinden okuyucuyu içsel bir yolculuğa çıkarmaya ve iyi oluş hallerini desteklemeye hazırlanıyor.

25 Mart 2024 Pazartesi

Burnout - Çağın Yaygın Hastalığı Tükenmişlik Sendromunu Anlamak ve İyileştirmek İçin Bir Rehber

İçerisinde; tükenmişlik nedir, tükenmişliğin nedenleri: toprak ve tohum, tükenmişliğin üstesinden gelmek ve tutkuyu yeniden alevlendirmek ve farklı tükenmişlik ölçekleri bulunan bir kitap. Reçete sunmuyor ve fakat kişinin kendini analiz etmesine olanak sağlıyor.

Arka Kapak

Depresyon ya da kronik yorgunluk gibi kalıplara oturmayan, fiziksel efordan arındırılmış masa başı işçiliğine kondurulamadığı için çoğu zaman bir orta sınıflı şımarıklığı olarak görülen tükenmişlik sendromu sanılandan daha ciddi bir tehlike olabilir.

Burnout olarak da bilinen, herkesin duyduğu ama kimsenin parmakla gösteremediği bu sendromu enine boyuna tanımak için iyi bir fırsat bu. Güncel araştırmaların omuzlarında yükselen yöntemlerle kendi tükenmişlik modelinizi tanıma ve onunla baş etme imkanını da ediniyorsunuz. Belki sadece beş dakika sürmeyecek bir işi neden dört saatte bitirebildiğinizi merak ediyorsunuz ve cevap arayışındasınız. Belki de sizlik bir şey yok ama sevdiklerinizin günbegün solması var. Bu sayfalar bazı ampulleri yakabilir.

Gitgide uzayan kahve molalarının, odaklanma sorunlarının, “yapasım yok”ların adını koymak isteyenlere…

10 Mart 2024 Pazar

Yeryüzünün Ötesi

Hayatın beni cendereye sürüklediği bir dönemde yolumun kesiştiği birinin hediyesi kitap, aklımın bir köşesinde var olan uzay mitleri ve Türkiye'nin insanlı ilk uzay yolculuğunun gerçekleştiği zamanla eş bir tevafuk... Devamında Kozmos okuyacağım...

Arka Kapak

İnsanlığın uzaya erişimin potansiyeli giderek artarken, uzay bilimlerinin altın çağının eğişine yaklaşıyoruz. Yeryüzünün Ötesi masumca teknolojik hayallerden ibaret değil; temellerini insanlığın yaratıcılığı ile maceracılığının yanı sıra uzay yolculuğunun önünde engel oluşturan Challenger faciasından bu yana NASA'ya güçlük çıkaran– bürokratik, politik ve bilimsel gerçekler üzerine kuruyor. Yazarlar, ezber bozan araştırmalarıyla ikna edici bir şekilde insanlığın Güneş Sisteminde, Yeryüzünden gelecek destek olmaksızın yaşama umuduna ilişkin en gerçekçi (ve heyecan verici) konumun Mars değil Satürn'ün azottan bir atmosfere ve mevsimler ile sınırsız ve kolay ulaşılabilir enerji kaynaklarına sahip uydusu Titan olduğunu ileri sürüyorlar.

"İnsanlı uzay uçuşu meraklarının yazdığı öteki kitaplardan son derece farklı… Titan'da yaşama fikri de dâhil olmak üzere, insanlığın uzaya neden gitmesi gerektiğiyle ilgili gayet inandırıcı fikirler sunarak alışılmışın dışına çıkıyorlar… ‘Dışarıda bir yerlerdeki' gerçekçi gelecek olasılıklarıyla ilgilenen herkesin mutlaka okuması gereken bir kitap." -Homer Hickam, The Wall Street Journal

"Yeryüzünün Ötesi, olası bir gelecek ile uzay araçları, robotik ve uzay tıbbı konusundaki gerçek ilerlemelerle bir araya getiriyor. Yazarlar temkinli devletler ile fazla hevesli girişimciler arasındaki çekişmeleri çözümlüyor ve ikisinin sonunda ilerletici bir birliktelik oluşturabileceği sonucuna varıyor." -Nature

"Yaratıcı… Yeryüzünün ötesinde yaşamaya farklı bir bakış." -Financial Times

"Gezegen araştırmalarına ait açıklamalarla kolay anlaşılır bir dille yazılmış kitap, çevre ve uzay başlıklarıyla ilgilenen okurlara hitap ediyor."-Library Journal

"Yazarlar, uzay kolonilerine ilişkin öngörülü bir yaklaşım ile mevcut gerçekleri başarılı bir şekilde birleştiriyor." -Kirkus Reviews