Stresinizi Sevin

Kitap, modern çağın en büyük düşmanı olarak nitelendirilen stresi yenmek için uygulanabilecek öneriler içermektedir. Her yaş/cinsiyette ve konumda stres olduğuna göre, her canlı yaşadığı sürece strese maruz kalacaktır. Çözüm, stresi doğal ve kaçınılmaz kabul ederek, dayanıklılığımızı arttırmak ve stresle başa çıkarak, yaşamdan haz almaya, üretmeye ve paylaşmaya devam etmek. 
Kitap, 10 bölümden oluşmaktadır. Bölümler; stres, korku, anksiyete (kaygı) arasındaki farklar ve çatışmalar, stres ne demektir? Stres anında vücutta neler olur?, stres tipleri, stres durumunda psikolojik yapıda olanlar, stres ne zaman gerçek bir sorundur?, stres tepkisinin maliyeti nedir? Ne kadardır?, Ödememe Yolu Var mıdır?, stres tepkisinin faydaları, stresten boğulmadan sorun nasıl çözülür?, işyeri stresi, stresi artıran/azaltan beslenme şekli, stresle mücadelede sihirli formül. Kitap aynı zamanda aştıkları stresleri paylaşmaları ve model olmaları için röportaj veren kişiler ile de desteklenmektedir.

Arka Kapak

Stres, artık herkesin dilinde... Küçücük çocukların “okul” stresi, ergenlik stresi, lise ve üniversite sınavları stresi, aşkın yarattığı coşkulu duygunun yanı sıra hissedilen stres, aldatılma stresi, evlilik, hamilelik stresi, sayko (psyco) yöneticinin yarattığı stres, kariyer planlama stresi, iş başvurusu ve iş/kariyer değişikliği stresi, trafik stresi…
Her yaş/cinsiyette ve konumda stres olduğuna göre, yaşadığımız sürece, hepimiz strese maruz kalacağız. Öyleyse yapılacak en akıllıca iş, stresi doğal ve kaçınılmaz kabul ederek, dayanıklılığımızı artırmak ve stresle başa çıkarak, yaşamdan haz almaya, üretmeye ve paylaşmaya devam etmek.
Peki ama nasıl? İşte Stresinizi Sevin bu konuda bir başucu kitabı olarak size yardımcı olacak. Stresli mesleklere sahip kişilerle yapılmış söyleşilerin ve strese yönelik son bilimsel gelişmelerin yer aldığı Stresinizi Sevin’de, yüzlerce sorunun yanıtını bulacaksınız.